Hoje mais uma vez é aprendi como é benéfico saber interpretar os sinais do corpo. Meus joelhos doeram pela manhã e tarde. Hora de ir pra academia e me veio o pensamento óbvio: melhor poupar, não ficar forçando os coitados. Mas aí sei lá porque me veio o pensamento iluminado: "Não! Essa porra desse joelho tá ruim de tanto ficar dobrado, sentado na frente de um PC! 8 horas diárias no escritório. E mais uma duas em casa!" E é verdade.
Como o meu joelho ia gritar por eu estar usando ele demais, se eu não ando fazendo 1/3 da atividade física que fazia há cerca de 3 anos? (Tanto que a dieta revolucionária que inventei no começo do ano, está sendo um fracasso! rsrsrsrs) Aí resolvi arriscar. Fui pra academia, nadei, fiz musculação pras pernas e depois corri em meia hora na esteira à 11 Km/h e uma distância de 5 Km. (Um ritmo bom pra quem anda fora de forma). O joelho doeu bem menos do que doía apenas andando ou de pé parado, na parte da manhã. Fazia tempo que eu não corria 30 minutos tão à vontade na esteira, sem sentir dores aqui e ali como hoje.
